VOCÊ JÁ ENCHEU SEU BALDINHO HOJE?

Original no livro: “Have you filled a bucket today?” de Carol McCloud, ilustrado por David Messing

Todos os dias, todas as pessoas do mundo carregam um balde invisível.

Ninguém o consegue ver, mas ele está lá...

Você tem um balde; a tua mãe e o teu pai têm um balde; a tua irmã e o teu irmão têm um balde...

Os teus avós, amigos e vizinhos, todos têm um balde. Todas as pessoas têm um balde invisível...

O teu balde existe por uma razão: serve para guardar os bons pensamentos e os bons sentimentos sobre si próprio.

Você se sente bem e feliz quando o teu balde está cheio. Sente-se mal e triste quando o teu balde está vazio.

As outras pessoas também se sentem assim... Estão felizes quando os seus baldes estão cheios e tristes quando eles estão vazios.

É muito bom ter um balde cheio e é assim que funciona... você precisa das outras pessoas para encher o teu balde e elas precisam de você para encher o balde delas. Mas como é que se enchem os baldes?

Você enche um balde quando diz ou faz alguma coisa boa e até quando sorri para os outros. Isso é ser um “enchedor de balde”!

Um “enchedor de balde” é uma pessoa amiga e amorosa, que diz e faz coisas que fazem os outros sentirem-se bem, sentir que são especiais. Quando você faz alguém sentir-se especial, você é um “enchedor de balde”.

Mas também você pode pegar num balde e despejar as coisas boas que lá estão. Faz isso quando diz ou faz coisas más. Isso é ser um “despejador de balde”!

Uma criança que é má para os outros, é um “despejador de balde”. Um “despejador de balde” diz e faz coisas que fazem os outros sentir-se mal.

Muitos “despejadores de balde” têm os seus baldes vazios. Eles pensam que  podem encher se despejarem os baldes dos outros…. mas isso não funciona! Nunca se consegue encher o nosso balde, se andamos a despejar os baldes dos outros…

Por outro lado, sabia que quando enchemos os baldes dos outros, eles também enchem o nosso? Isso acontece porque você se sente bem quando faz os outros sentirem-se bem!

Ao longo do dia, nós estamos sempre a encher e a despejar os baldes uns dos outros, através das coisas que dizemos ou fazemos. Experimenta encher um balde e vê o que acontece!

Você ama os teus pais, não é? Porque não diz isso a eles? Essas palavras vão encher os baldes deles até em cima!

Verá os sorrisos aparecerem nos seus rostos. Terá vontade de sorrir também. Um sorriso é uma boa prova de que encheste o balde de alguém!

Se treinar, você se tornará um grande “enchedor de baldes”. Lembre-se sempre: todos trazem consigo um balde invisível e pensa no que pode fazer para enchê-lo.

Aqui ficam algumas ideias: pode sorrir e dizer olá ao motorista do automóvel. Ele também tem um balde invisível!

Pode convidar as crianças novas da escola para brincarem com você…

Pode oferecer um desenho, ou umas palavras bonitas à tua professora…

Podes dizer ao avô que gosta de passar tempo com ele... Há muitas formas de encher baldes!

É divertido e fácil de fazer… não importa a tua idade, não custa dinheiro, não leva muito tempo. E lembre-se: quando enche os baldes dos outros, enche o teu também!

Se for um “enchedor de baldes” a tua casa, a tua escola e o teu bairro serão lugares melhores para viver! Encher baldes faz toda a gente sentir-se bem…

Por isso, porque não decidir ser um “enchedor de baldes” hoje e todos os dias? É só começar, um dia de cada vez, dizendo para si próprio: - Hoje eu vou fazer qualquer coisa para encher o balde de alguém!

E no final de cada dia, pergunte a si mesmo: -Eu enchi algum balde hoje?

- Sim, enchi! E esta é a vida de um “enchedor de baldes”…

 … como você!                                                                                                          

FIM

CARTA DE EINSTEIN à sua filha Lieserl 

No final dos anos 80, Lieserl, a filha do célebre gênio, doou 1.400 cartas escritas por Einstein para a Universidade Hebrea, com o pedido de não torná-las públicas até que duas décadas se passassem da morte de seu pai. Esta foi uma delas:

O Amor

Quando propus a teoria da relatividade, muito poucos me entenderam e o que vou agora revelar a você, para que transmita à humanidade, também chocará o mundo, com sua incompreensão e preconceitos.
Peço ainda que aguarde todo o tempo necessário -- anos, décadas, até que a sociedade tenha avançado o suficiente para aceitar o que explicarei em seguida para você.
Há uma força extremamente poderosa para a qual a ciência até agora não
encontrou uma explicação formal. É uma força que inclui e governa todas as outras, existindo por trás de qualquer fenômeno que opere no universo e que ainda não foi identificada por nós.
Esta força universal é o AMOR.
Quando os cientistas estavam procurando uma teoria unificada do Universo esqueceram a mais invisível e poderosa de todas as forças.
O Amor é Luz, dado que ilumina aquele que dá e o que recebe.
O Amor é gravidade, porque faz com que as pessoas se sintam atraídas umas pelas outras.
O Amor é potência, pois multiplica (potencia) o melhor que temos, permitindo assim que a humanidade não se extinga em seu egoísmo cego.
O Amor revela e desvela.
Por amor, vivemos e morremos.
O Amor é Deus e Deus é Amor.
Esta força tudo explica e dá SENTIDO à vida. Esta é a variável que temos
ignorado por muito tempo, talvez porque o amor provoca medo, sendo o único poder no universo que o homem ainda não aprendeu a dirigir a seu favor.
Para dar visibilidade ao amor, eu fiz uma substituição simples na minha
equação mais famosa. Se em vez de E = mc², aceitarmos que a energia para curar o mundo pode ser obtido através do amor multiplicado pela velocidade da luz ao quadrado (energia de cura = amor x velocidade da luz ²), chegaremos à conclusão de que o amor é a força mais poderosa que existe, porque não tem limites.
Após o fracasso da humanidade no uso e controle das outras forças do
universo, que se voltaram contra nós, é urgente que nos alimentemos de outro tipo de energia. Se queremos que a nossa espécie sobreviva, se quisermos encontrar sentido na vida, se queremos salvar o mundo e todos os seres sensíveis que nele habitam, o amor é a única e a resposta última.
Talvez ainda não estejamos preparados para fabricar uma bomba de amor, uma criação suficientemente poderosa para destruir todo o ódio, egoísmo e ganância que assolam o planeta. No entanto, cada indivíduo carrega dentro de si um pequeno, mas poderoso gerador de amor, cuja energia aguarda para ser libertada.
Quando aprendemos a dar e receber esta energia universal, Lieserl querida, provaremos que o amor tudo vence, tudo transcende e tudo pode, porque o amor é a quintessência da vida.
Lamento profundamente não ter sido capaz de expressar mais cedo o que vai dentro do meu coração, que toda a minha vida tem batido silenciosamente por você. Talvez seja tarde demais para pedir desculpa, mas como o tempo é relativo, preciso dizer que te amo e que a graças a você, obtive a última resposta.
Seu pai,
Albert Einstein

QUANDO DEVO RECORRER AO PSICÓLOGO INFANTIL?

Birras, malcriações, rebeldia, notas baixas, dificuldade em aprender, timidez, choro fácil, problemas de sono, apatia, perda de ente querido, separação de pais etc.. São vários  motivos que fazem com que os pais pensem em procurar ajuda de um Psicólogo Infantil.

As crianças expressam o sofrimento e a tristeza através dos comportamentos e atitudes. Por isso é primordial o olhar e atenção dos adultos sempre. 
É muito importante os pais entenderem as fases de desenvolvimento infantil e saber quais comportamentos são comuns na idade em que a criança está.  Portanto a resposta para a pergunta inicial é mais fácil do que se imagina. Se você souber como é seu filho, como ele se comporta, como ele está no dia-a-dia e se entender pelo menos um pouco sobre desenvolvimento infantil, você certamente saberá se é necessário procurar ajuda de um psicólogo infantil. Ao perceber mudanças em algum aspecto do comportamento, procure ajuda.

FICA A DICA: fica claro que todas as respostas em relação ao seu filho depende do olhar e atenção que você dá a ele. Fique sempre atenta ao comportamento e atitudes dele. Converse sobre como ele está, se observar que  está mais quieto, diga isso a ele, assim ele vai aprendendo a entender e expressar seus sentimentos. Promova sempre o diálogo entre pais e filho, esse simples ato fará com que a  criança sinta confiança para pedir ajuda quando sentir necessidade.

TOME NOTA: é comum pais procurarem o psicólogo com indicação da escola, devido a dificuldades de aprendizagem e socialização que podem ser sintomas de algo emocional que não vai bem. Como os pais vivem na correria com trabalho, casa e filhos para cuidar, normalmente não percebem as mudanças comportamentais da criança e é aí que a escola entra como um grande facilitador entre a relação pais-filho-psicólogo. Por isso, compareça sempre nas reuniões escolares, converse com professores, coordenadores e psicólogos sobre seu filho.

Psicóloga Juliana M Censi Pintor - CRP 06/73552
TEL: 11.4587.9174
R: Maestro Francisco Farina 272 – Vila Progresso – Jundiaí
De 2ª as 6ª feiras a partir das 13h

ENTENDA POR QUE SOFREMOS E COMO TOMAR DECISÕES MAIS SADIAS

Por quê comigo??? Nos perguntamos isso com freqüência quando fica difícil entender o porquê de doença, desemprego, solidão, acidente ou qualquer outro sofrimento. Ligamos o piloto automático e quando nos damos conta já fizemos um percurso inteiro sem perceber. Fazer um percurso sem estar consciente, pode acabar em conseqüências trágicas.

O ser humano é livre para decidir, porém quando age de maneira inconsciente, traz para si sem se dar conta, uma vida sem sentido, sem amor, que inevitavelmente acaba em sofrimento. Aprendemos desde cedo que não somos aceitos e amados quando nos expressamos com naturalidade. Reprimimos os sentimentos e perdemos a espontaneidade. Esses sentimentos ficam reprimidos no inconsciente e não pode se rebelar porque corremos o risco de perder o amor e a proteção das pessoas. Usamos máscaras para agradar aos outros, e nos perdemos de nós mesmos vivendo um falso Eu, uma personalidade moldada sempre em busca de amor e aprovação do mundo externo e com isso grande vazio interior, carência afetiva e falta de amor. Através da Terapia no Inconsciente é possível identificar as causas da origem dos problemas, como: dificuldade nos relacionamentos; no âmbito profissional e além das doenças como depressão, pânico, vícios... É possível descobrir os porquês, onde e quando começou a primeira decisão de sofrer e adoecer, conhecer os conteúdos que o mantém preso nesta cadeia de condicionamentos e fortalecê-lo para decisões mais sadias. Ao trabalhar com o Inconsciente descobrimos verdades a nosso respeito que jamais suspeitamos, como antigas mágoas, medos, raivas e também muito amor. 

É importante cultivar a compaixão em relação a nós mesmos: temos de amar-nos o bastante para saber que valemos o esforço de conhecer-nos como realmente somos. Quando queremos viver a verdade de quem fomos, quem somos agora e quando queremos curar-nos, nossa verdadeira natureza emerge.

Esse processo de reeducação vivencial orienta para a libertação. O ser humano foi criado para ser livre, portanto HUMANIZE-SE, AMORIZE-SE e viva melhor.

Para saber mais:
· REUNIÃO EXPLICATIVA (gratuita). Informações TEL: 4587.9174
R: Maestro Francisco Farina 272 – Vila Progresso – Jundiaí
De 2ª as 6ª feiras a partir das 13h